{"id":218937,"date":"2022-01-20T09:40:20","date_gmt":"2022-01-20T02:40:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.indonesiacollege.co.id\/?p=218937"},"modified":"2022-01-20T09:40:20","modified_gmt":"2022-01-20T02:40:20","slug":"tes-fisik-yang-harus-dihadapi-oleh-calon-taruna-akpol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/tes-fisik-yang-harus-dihadapi-oleh-calon-taruna-akpol\/","title":{"rendered":"Tes Fisik yang Harus Dihadapi oleh Calon Taruna Akpol"},"content":{"rendered":"\n

Tes Fisik Akpol<\/strong> \u2013 Supaya bisa diterima menjadi\ntaruna di Akademi Kepolisian atau Akpol, ada banyak tahapan seleksi yang perlu\ndihadapi. Calon taruna akan diuji secara akademik, fisik, dan juga mental. Ujian\nini dilakukan supaya peserta yang lulus merupakan calon taruna terbaik dan bisa\nmengikuti pendidikan di Akpol dengan lancar.<\/p>\n\n\n\n

Tes fisik merupakan salah satu\ntahapan seleksi yang harus dihadapi oleh calon taruna Akpol. Pada tahapan ini,\npeserta seleksi akan diuji ketahanan fisiknya melalui serangkaian tes yang\ntelah ditentukan. Panitia kemudian akan melakukan penilaian sesuai standar yang\ntelah ditentukan.<\/p>\n\n\n\n

Tahapan tes fisik tentunya penting\ndan tidak bisa disepelekan. Yuk, cari tahu rangkaian uji fisik yang akan\ndihadapi saat mengikuti seleksi Akpol di bawah ini!<\/p>\n\n\n\n

Tahapan Tes Fisik Akpol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Uji fisik untuk masuk Akpol dibagi\nmenjadi beberapa bagian. Pada setiap bagian, peserta akan melakukan gerakan-gerakan\nyang berbeda. Setiap gerakan tentunya memiliki standar penilaian masing-masing.\nPeserta pun harus memenuhi standar tersebut jika ingin lolos ke tahapan\nberikutnya. <\/p>\n\n\n\n

Tes Fisik Bagian A<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tes pertama yang akan dihadapi oleh\ncalon taruna Akpol yaitu aerobik atau lari. Peserta akan diberi waktu selama 12\nmenit untuk lari mengelilingi lapangan. Jarak tempuh minimal yang diperlukan\njika ingin lolos yaitu 4 keliling lapangan. Meskipun begitu, akan lebih baik\njika peserta bisa berlari dengan jarak lebih jauh karena nilainya semakin tinggi.<\/p>\n\n\n\n

Tes Fisik Bagian B<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Setelah berlari, peserta akan masuk\nke uji fisik bagian B. Pada bagian ini, calon taruna akan diuji kekuatannya. Terdapat\nbeberapa gerakan yang harus dilakukan pada bagian ini yaitu pull up\/chinning,\npush up, sit up, <\/em>dan shuttle run.<\/em> Gerakan pull up\/chinning, push\nup<\/em>, dan sit up<\/em> dilakukan selama 1 menit. Sedangkan shuttle run<\/em>\nharus berlari sebanyak 3 putaran.<\/p>\n\n\n\n

Tes Fisik Bagian C<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kemampuan lain yang akan dinilai pada\ntes fisik Akpol yaitu renang. Calon taruna akan diminta untuk berenang menempuh\njarak tertentu. Penilaiannya ditentukan berdasarkan waktu yang diperlukan untuk\nberenang pada jarak tersebut. Peserta bebas menggunakan gaya renang apa pun\nyang dirasa tercepat.<\/p>\n\n\n\n

Tes Fisik Bagian D<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Bagian tes yang terakhir yaitu anthropometri.\nTes ini merupakan pemeriksaan kondisi fisik peserta. Bagian yang akan diperiksa\nmeliputi bentuk tubuh, berat badan, punggung, telapak tangan, mata, telapak\nkaki, cara jalan, dan lain sebagainya. <\/p>\n\n\n\n

Baca juga Perhatikan Syarat Masuk Akpol Ini Sebelum Ikut Pendaftaran 2022!<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Tips Persiapan Sebelum Mengikuti Tes\nFisik Akpol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"tes<\/figure>\n\n\n\n

Bagian tes fisik dalam seleksi Akpol\nmerupakan tahapan yang membutuhkan banyak persiapan. Peserta seleksi perlu untuk\nmelakukan banyak latihan dan menjaga kesehatan serta kebugaran sebelum mengikuti\ntes. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan sebelum mengikuti tes fisik\nAkpol.<\/p>\n\n\n\n

Membuat rencana dan jadwal yang\nterstruktur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ujian fisik untuk seleksi Akpol\ntentunya tidak mudah. Kamu perlu melakukan latihan fisik secara rutin sebelum\nmengikuti seleksi. Supaya latihan ini berjalan lebih baik, kamu bisa membuat\nrencana dan jadwal yang terstruktur. Kamu dapat menyusun jadwal latihan mengikuti\ngoals<\/em> yang diinginkan.<\/p>\n\n\n\n

Latihan sesuai dengan gerakan yang\ndiujikan<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Terdapat berbagai gerakan yang akan\ndiujikan pada seleksi fisik Akpol. Kamu bisa menyesuaikan latihan dengan gerakan-gerakan\ntersebut. Banyak melakukan latihan yang sesuai akan membuatmu menjadi terbiasa\nsehingga bisa maksimal saat mengikuti seleksi.<\/p>\n\n\n\n

Makan makanan yang bergizi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Memakan makanan yang bergizi\nsangatlah penting untuk menjaga kesehatan. Selain itu, makanan yang bergizi\njuga bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh ketika latihan. Hal ini penting karena\nlatihan fisik tidak akan maksimal jika kamu tidak memakan makanan yang bergizi.\n<\/p>\n\n\n\n

Beristirahat dengan cukup<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Hal penting lainnya yang tidak boleh\ndilewatkan ketika akan mengikuti seleksi fisik di Akpol yaitu istirahat yang\ncukup. Tubuh tentunya akan kelelahan setelah melakukan banyak latihan fisik.\nSupaya kondisi tubuhmu tetap prima, istirahat merupakan hal penting. Istirahat\njuga akan membantu recovery <\/em>tubuh sehingga kamu akan tetap bugar.<\/p>\n\n\n\n

Terdapat berbagai tes fisik yang harus dihadapi oleh calon taruna Akpol<\/a>. Tes ini akan terasa cukup berat jika kamu tidak mempersiapkan diri dengan baik. Kamu bisa mengikuti beberapa tips di atas supaya bisa lancar dalam mengikuti seleksi. Semoga sukses!<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Raih impian masuk kampus pilihanmu\nbersama Indonesia College. Tersedia bimbingan khusus PTN<\/a>, Kedokteran<\/a>, Sekolah Kedinasan<\/a>, IUP UGM<\/a>, dan KKI UI<\/a>. Belajar juga makin mudah dengan adanya\nlayanan Bimbel Online<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Dapatkan informasi terkini dunia\nperkuliahan di blog indonesiacollege.co.id<\/a>. Cek juga halaman kami lainnya di bimbelkedokteran.id<\/a> dan indonesia-college.com<\/a> \u2013 Indonesia College sudah\nberpengalaman sejak tahun 1993.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ada banyak tahapan yang harus dihadapi dalam seleksi Akpol, salah satunya yaitu tes fisik. Apa saja tes yang akan dihadapi?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":218940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[38,211,953,319],"class_list":{"0":"post-218937","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog","8":"category-kedinasan","9":"tag-akpol","10":"tag-seleksi-akpol","11":"tag-tes-fisik-akpol","12":"tag-tes-kesamaptaan-akpol"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218937\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/218940"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/indonesiacollege.co.id\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}